Sie haben Recht, YouTube ist gratis. Auf Youtube gibt es auch teilweise gute Inhalte, das Problem ist nur, dass es soviel Inhalte gibt, dass man als Leihe schnell den Überblick verliert. Ausserdem gibt es auch viele Ratschläge und Übungen, die eher schaden als Ihnen weiterhelfen.

Man sollte auch berücksichtigen, dass man die Übungen dem Patienten anpassen muss, wenn Sie Bandscheiben-Probleme haben sollten sie viele Übungen nicht machen, die für “normale” Rückenschmerzpatienten gut gehen. In meinem Online Kurs testen Sie sich erst selbst und machen dann nur die Übungen, die Ihrem Level und Ihren Beschwerden angepasst sind.

Im Prinzip bezahlen Sie für den Kurs also deshalb Geld, weil Ihnen dabei die nötigen Informationen kurz und bündig zusammengefasst werden, und nur Übungen präsentiert werden, die das Problem nicht verschärfen, und mit denen ich selbst schon jahrelang erfolgreich Patienten therapiere.

Viele Therapeuten verlassen sich viel zu sehr auf die immer gleichen, passiven Therapien. Das heisst sie werden immer wieder massiert, mit Nadeln gestochen, geknackt, oder unters Ultraschall-Gerät gelegt. Diese passiven Behandlungen sind (auch gemäss allen aktuellen Studien) bei länger anhaltenden Rückenschmerzen nicht zielführend.

Die allermeisten Rückenschmerzen sind muskulär bedingt, das heisst Sie müssen die Muskulatur selbständig wieder trainieren, so dass sie so gut funktioniert wie vor Beginn der Beschwerden. Ein Therapeut kann Ihnen das nicht abnehmen. Er kann nur beratend zur Seite stehen und Ihnen die richtigen Instruktionen geben – wie ich im Online-Kurs.

Wenn die Therapeuten das getan hätten, wären Sie jetzt schmerzfrei, und nicht mehr auf der Suche nach Schmerzlinderung. Also ist schon der Umstand, dass Sie nun hier sind Beleg, dass die Instruktionen, die Sie von Ihren Therapeuten bekamen, wohl eben nicht die richtigen waren.

Ich sehe oft Patienten in der Praxis, die sich damit abgefunden haben alle paar Jahre, oder auch mehrmals im selben Jahr, an Hexenschüssen oder sonstigen akuten Schmerzen im Rücken zu leiden. Das ist für diese Patienten “normal”.

Natürlich können Sie so weiterleben, der Schmerz wird sie nicht umbringen. Jedoch leidet natürlich die Lebensqualität. Und sogar wenn Sie zwischendurch schmerzfrei sind, machen Sie sich doch immer wieder Sorgen, dass Ihr Rücken Sie im dümmsten Moment im Stich lässt. Oder Sie fangen an Dinge, die Ihnen Freude machen, wie Skifahren, Tanzen oder mit den Kindern umher zu tollen, nicht mehr zu tun aus Angst vor Schmerzen.

Ich finde Sie verdienen es diese Probleme endlich abzustreifen und schmerzfrei vorwärts zu blicken. Meist bekommen Sie solche Hexenschüsse nach der Instruktion online schon mit wenigen Minuten spezifischen Training in den Griff, dass sollte es allemal Wert sein.

Generell ja. Falls sie frisch operiert sind, dann richten Sie sich bitte nach den Limiten die Ihnen der Orthopäde vorgibt. Häufig dürfen Sie die ersten Wochen den Rücken oder die Beine nur wenig belasten, meist erübrigt sich dass aber, sobald die Knochenheilung abgeschlossen ist. Auch nach Bandscheiben Operationen können und sollten Sie sich nicht total schonen mit Bettruhe, da Ihre Muskulatur dadurch viel zu sehr zurück geht.

Also halten Sie sich an die Limiten, die Ihnen vorgegeben werden, aber bleiben Sie ansonsten so aktiv wie möglich. Im Kurs arbeite ich nur mit dem Eigengewicht des Körpers, Sie müssen also keine schweren Gewichte stemmen, sollten aber “normale” Testbewegungen wie eine Kniebeuge machen können. Ausserdem sollten Sie wenn möglich ohne Hilfe auf den Boden, und vom Boden wieder hoch kommen können, ansonsten bräuchten Sie dafür eine Hilfsperson.

Zur Zeit nein. Ich habe eine gut gehende Praxis in St. Gallen in der Ostschweiz. Ich sehe dort bereits ca. 30 Neupatienten die Woche und habe keine Kapazität auch noch online Kunden zu betreuen. Wenn die Nachfrage besteht könnte sich das in Zukunft ändern, falls ich selbst Therapeuten ausbilden könnte, die dann meine online Patienten betreuen.

Andererseits sind natürlich alle online Patienten auch herzlich eingeladen sich als Neupatienten bei mir in der Praxis einzuschreiben für einen physischen Untersuch, falls Sie alleine nicht weiter kommen.

Ja der Kurs behandelt auch Bandscheiben-Probleme und muskuläre Ausstrahlungen in die Beine.

Es gibt natürlich Ausschluss-Kriterien, die sie vor dem Kauf des Kurses beachten müssen, sollten diese zutreffen müssten Sie sich erst in ärztliche Behandlung begeben um strukturelle Schäden auszuschliessen (sehr akute Bandscheiben, Frakturen, etc).

Ansonsten können aber auch Bandscheibenbeschwerden gut konservativ behandelt werden. Ich hatte selbst einen Vorfall im 2021 und habe diesen selbst konservativ behandelt, das heisst ohne Operation, Spritzen oder gar Medikamente, und das Kribbeln war innert zwei bis drei Wochen Geschichte.

Generell ja. Unfälle vor mehreren Jahren sind meist komplett verheilt und nicht mehr relevant für die jetzigen Schmerzen – abgesehen davon, dass sie evt. Auslöser waren für muskuläre Dysbalancen, welche bis heute zu Schmerzen führen.

Bandscheibenvorfälle und auch Brüche der Wirbel verheilen über längere Zeit meist ohne wesentliche Folgen, Sie können also gut am Kurs teilnehmen.

Akute Unfallpatienten mit starken Schmerzen bei kleinen Bewegungen möchte ich bitten sich vorerst ärztlich untersuchen zu lassen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie auch strukturelle Schäden haben (Frakturen, Bänder- und Sehenabrisse), welche erst ärztlich versorgt werden müssen. Häufig bestehen aber nach solchen grösseren Traumata, oder der darauf folgenden Bettlägerigkeit auch noch muskuläre Probleme, so dass Sie evt. später wieder auf meinen Kurs zurückkommen möchten.

Es hilft natürlich, wenn Sie bereits sportlich aktiv sind, da Ihnen die im Kurs aufgeführten Bewegungen leichter von der Hand gehen. Andererseits brauchen Sie keine sportlichen Vorkenntnisse um den Kurs erfolgreich zu durchlaufen.

Es ist jedoch ein aktiver Kurs, das heisst sehr wahrscheinlich werden Sie nicht nur gewisse Bewegungen meiden müssen, sondern auch aufgefordert sein aktiv die geschwächten Muskelgruppen zu trainieren. Sie sollten also gewillt sein selbst aktiv zu werden, es kann also zu Schwitzen und Muskelkater führen, ist aber generell weniger anstrengend als Krafttraining im Fitnesszenter, da ich nicht zum Ziel habe Sie zum Bodybuilder aufzubauen – ausser sie wollen das explizit.

Ich bin selbst als Chiropraktiker tätig, wobei ich eben nicht nur passiv, also mittels Knacken der Wirbelsäule, sondern auch aktiv, mit Übungen behandle.

Meiner Erfahrung nach (und auch gemäss wissenschaftlichen Studien) profitieren die Patienten entweder innert den ersten 4-5 Visiten von der Behandlung oder eben nicht. Wenn Sie jahrelang die selbe Therapie machen und erwarten, dass sie irgendwann ein anderes, besseres Resultat haben, so muss ich Sie leider enttäuschen. Man muss sich natürlich auf die Therapie einlassen, das ist auch beim Online-Kurs so, das heisst sie müssen die Übungen die Sie bekommen konsequent umsetzen, aber wenn trotzdem nach mehreren Wochen keine Fortschritte sichtbar werden, so haben Sie entweder ein unterliegendes medizinisches Problem, oder den falschen Therapeuten.

Zur Zeit nein. Das liegt daran, dass die Rückenschmerz Patienten zu heterogen sind. Der Kurs behandelt nicht nur einen Typen von Rückenschmerzen, sondern mehrere. Ich werde jedoch überprüfen wieviele Patienten mindestens eine 50% Besserung erfahren, und natürlich versuchen diese Zahl mit der Zeit nach oben zu bewegen. Ich plane auch in Zukunft mit Schweizer Krankenkassen zusammen zu arbeiten, und diese wären sicher ebenfalls interessiert daran den Kurs wissenschaftlich zu evaluieren.

Wenn Sie selbst Forscher sind, bin ich gerne bereit Daten zur Verfügung zu stellen und/oder zu erheben, solange dies nicht zu umständlich ist, oder die Kurs-Teilnehmer stört.

Die McGill Method, auf der dieser Kurs lose basiert ist indessen sehr gut erforscht. Die Methode ist jedoch als Evaluationsmethode für Ärzte/Therapeuten gedacht, und nicht 1:1 in einen Online Kurs für Patienten übertragbar. Für Informationen zur McGill Method besuchen Sie bitte backfitpro.com.